À CŒUR D’ÂMES
Connan
Catherine
Je mets à votre disposition de nombreux outils très efficaces de thérapies brèves, psychoénergétiques, psychocorporelles et spirituelles que j’ai pu acquérir à travers mes formations, mes expériences et mes lectures.
À Cœur d’Âmes
La
sophrologie
La sophrologie est la "science de la conscience". Elle permet selon moi de renforcer notre connaissance de nous-même, des différentes parties de nous (physique, psychologique, émotionnelle, spirituelle...). De mieux les accepter, les intégrer, et d'accéder ainsi à une harmonie plus profonde.
Cette séance se déroule en trois phases :
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Une sophronisation ou "body-scan" : en détendant profondément toutes les parties du corps, le cerveau peut atteindre un état particulier entre veille et sommeil (état sophro-liminal). C'est dans cet état que les barrières du mental se lèvent et que les outils sophrologiques sont les plus efficaces pour travailler sur les émotions, le passé, le présent, le futur, l'imaginaire, le symbolique…
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Une méditation guidée (intuitive) : que je canalise avec vos guides, parfaitement adaptée à votre demande, votre problématique ou vos besoins du moment, conscients ou inconscients.
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Une désophronisation : qui permet de revenir à l'état normal de veille.
En sophrologie, nous pratiquons également beaucoup d’exercices alliant la respiration et certains mouvements (sophrologie dynamique) qui permettent une détente profonde, d’importantes libérations émotionnelles, et un ancrage et un réalignement de toutes les parties de nous-même. Ces exercices sont particulièrement appréciés par les enfants !
Je vous fournis toujours les fichiers pdf et mp3 nécessaires pour continuer de pratiquer chez vous, en toute autonomie.
La sophrologie peut être pratiquée aussi longtemps que le besoin et les bienfaits s'en font sentir !
Je vous parle de ma pratique personnelle et professionnelle de la sophrologie (Facebook Live en direct mars 2018)
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À Cœur d’Âmes
Le Quantum
Entrainment
Le Quantum Entrainment (QE) de Franck Kinslow est une approche quantique de la guérison émotionnelle et physique qui est particulièrement rapide et efficace, même à distance !
Laissons le concepteur de cette technique expliquer lui-même, de manière pédagogique, en quoi cela consiste (voir vidéo).
Dans ma pratique, je l’utilise de plus en plus comme support et soutien aux autres outils que j’utilise pour en optimiser les résultats, ainsi que comme outil de stabilisation émotionnelle entre les séances (pour les abonnements mensuels avec suivi entre les séances).
Il y a toujours une amélioration rapide de l’état mental et émotionnel qui se met en place, et même parfois physique. Je remarque souvent qu’un lâcher-prise et une prise de distance par rapport à des situations problématiques peuvent se mettre en place en quelques minutes ou quelques heures !
Pendant cette séance, à distance ou en présentiel, je me mets dans un état de conscience particulier (conscience de la « pure conscience » ou « pure awarness » citée par FK) et la personne à qui je suis reliée peut se détendre, laisser son mental aller sans contrôle, rétablir un calme et un repos profonds en elle, et ressentir très rapidement les effets d’une autoguérison qui se met en place instantanément…
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Découvrez
l'EFT
C’est une technique psycho-énergétique américaine très complémentaire de la sophrologie.
Elle permet de mettre en conscience les blocages émotionnels ainsi que les croyances négatives et de les libérer très rapidement et de manière très douce.
Elle associe la répétition de phrases positives et des tapotements (« tapping ») sur certains points énergétiques, un peu comme l’acupuncture, mais sans les aiguilles !
Elle est encore peu connue en France, mais toutes les personnes qui l’ont essayée (à commencer par moi-même) la trouvent incroyablement efficace, notamment pour se désensibiliser en douceur à des souvenirs traumatiques !
Serge Ritzenthaler, formateur à l’école Happy de Saint- Louis, nous parle de trois applications concrètes de l’EFT (décembre 2017).
Voir la vidéo
Je vous parle de ma pratique personnelle et professionnelle de l’EFT (Facebook live en direct, février 2018).
Voir le live
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La psychotraumatologie orientée
solutions et compétences
C’est un ensemble de techniques de stabilisations émotionnelles et de confrontations douces aux traumas, essentiellement dérivées de l’EMDR (Eyes Movements Desensitization and Reprocessing) et de l’hypnose, qui permettent la gestion des traumas.
Cette approche considère que le client est coexpert avec le praticien, et sait mieux que quiconque ce qui est bon et adapté pour lui. Nous apprenons ensemble à focaliser sur toutes les solutions et compétences en support du parcours de guérison.
L’enjeu est d’aider la personne à se connecter à toutes ses ressources (qualités et force intérieures, personnes aidantes de l’entourage, activités et passions épanouissantes, outils de gestion des émotions…) et de l’accompagner en douceur et en sécurité dans la libération de ses traumatismes, tout en respectant le rythme de son « auto-guérisseur ». Une approche contenante, sécurisante et positive pour dépasser les situations difficiles et trouver paix et sérénité.
Je vous parle de mon approche orientée solutions et compétences dans une vidéo pour le Quart d'heure bien-être (janvier 2023)
À CŒUR D’ÂMES
Le pouvoir
des plantes
Anciennement professeur de biologie, les plantes ont toujours été ma passion dès mes années étudiantes ! Je prenais alors beaucoup de plaisir à guider les personnes lors de visites passionnantes dans le jardin botanique de Strasbourg.
Les Quantiques Olfactifs de DEVA :
Ce sont des synergies d’huiles essentielles qui soutiennent de manière parfois spectaculaire notre bien-être physique, psychique, émotionnel et spirituel. Le fait de respirer leurs principes actifs font que leur effet est immédiat, car cela atteint le cerveau par le biais des récepteurs olfactifs sans devoir passer la barrière de la digestion.
Les compléments alimentaires à base de plantes biologiques et l’aromathérapie (marque FORMVITAL) :
Ces compléments alimentaires à base de plantes biologiques sont hautement dosées et permettent de manière optimale de vous soulager de nombreux maux liés aux états de stress et de réactivation des traumatismes (sommeil, anxiété, fatigue chronique, troubles digestifs…)
Je me forme régulièrement sur ces thématiques pour vous donner le meilleur des accompagnements !